O mnie
Współpraca
Cennik
Blog
Kontakt
Darmowy jadłospis
На русском

Front Page

Sezon na szarlotki i jabłeczniki nadal trwa, wię

Sezon na szarlotki i jabłeczniki nadal trwa, więc łapcie przepis na jogurtowo-owsiane ciasto, które będzie gotowe w 45 minut. 🍎
Na 1 keksówkę: ▫️2 jajka ▫️1/2 szklanki mąki
▫️ 1/3 szklanki płatków owsianych ▫️3 łyżki erytrytolu/cukru ▫️szczypta soli ▫️szczypta cynamonu ▫️100 g jogurtu naturalnego ▫️2 łyżki oleju roślinnego ▫️2 średnie jabłka
Jabłka obieramy, kroimy na drobne kawałki lub w kostkę. Resztę składników mieszamy na jednolite ciasto. Na koniec łączymy je z jabłkami i przelewamy do keksówki. Pieczemy ok. 30 minut w 180 stopniach.🥧
#dietetyk #dietetykgdańsk #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #prosteprzepisy #zdrowesłodycze #fitslodycze #jablecznik #zaburzeniaodżywiania #psychodietetyk #szybkieprzepisy #wiemcojem

Zgadnijcie, kto dał radę zjeść taką piękną

Zgadnijcie, kto dał radę zjeść taką piękną porcję (poprzedzoną jeszcze przystawką😅)? 💪🏻🏆 Wczoraj stuknęły mi kolejne urodziny spędzone bez ED i bez wyrzutów sumienia po jedzeniu, a ja po raz kolejny utwierdziłam się w przekonaniu, że możliwość eksplorowania nowych jedzeniowych miejscówek i nowych dań to jedna z najbardziej ekscytujących części powrotu do zdrowia😍 #dietetyk #dietetykgdańsk #psychodietetyka #zaburzeniaodżywiania #anoreksjarecovery #bulimiarecovery #ortoreksja #wegetarianizm #wegetariańskie #gdańsk #manna68 #psychologia #weganizm #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie

Bardzo często osoby zmagające się z zaburzeniam

Bardzo często osoby zmagające się z zaburzeniami odżywiania oczekują, że dietetyk i terapeuta przestawią pewne magiczne dźwignie w głowie, dzięki którym myślenie z dnia na dzień zmieni się na prawidłowe. Tymczasem my możemy jedynie pokazać ścieżkę składającą się z tysięcy małych kroków, które pacjent musi podejmować samodzielnie każdego dnia. Codzienna decyzja, że dzisiaj zbaczam z utartej ścieżki i robię coś inaczej, niż podpowiada mi moja choroba, nawet jeśli za pierwszym razem wydaje się to przerażające. Zdrowienie można traktować trochę jak trening - to codzienna praktyka sprawia, że po określonym czasie widzimy realne zmiany. Patrząc na sukcesy swoich pacjentek, korzystających z mojego programu wspólpracy dla osób z ED, nawet po miesącu można zaobserwować ogromne pozytywne zmiany. Choć oczywiście w międzyczasie bywają załamania, płacz i chęć rezygnacji. Jeśli ciągle się wahasz i boisz się zdecydowanych kroków, zacznij od zrobienia 1 rzeczy dziennie, która przybliży Cię do zdrowia. Zjedz tę kolację, której się boisz. Nie wymiotuj po nadprogramowym posiłku. Wyjdź z przyjaciółmi do restauracji. I powtarzaj jak najczęściej, aż sama/sam zauważysz, jak głos protestujący głos choroby stopniowo jest coraz cichszy.🌟 #zaburzeniaodżywiania #anoreksjarecovery #bulimiarecovery #ortoreksja #edrecovery #psychologia #motywacja #dietetyk #dietetykgdańsk #psychodietetyka

Load More... Follow on Instagram

Blog
Cennik
Darmowy jadłospis
Front Page
Kontakt
My Instagram Feed Demo
O mnie
Pomoc w zaburzeniach odżywiania
Poznajmy się
Przykładowa strona
Umów wizytę
Współpraca
На русском

Hestia | Stworzone przez ThemeIsle